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LAVADO DE MANOS Y CARA

• Lavado de manos

Los estudios muestran que lavarse las manos con jabón es una de las maneras más efectivas, simples y económicas de prevenir enfermedades. Los gérmenes existen en todas partes de nuestro entorno, pueden haber más de 3000 virus en cada centímetro cúbico. Ciertos virus pueden sobrevivir hasta más de veinte minutos en la superficie de los objetos.

• procedimiento de lavado de manos

     1. Mójate las manos con agua

2. Deposita en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de la mano

      3. Frotarte las palmas de las manos entre si

4. Frotarte la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa

  

5. Frotarte las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados

6. Frotarte el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándote los dedos 

7. Frotarte con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa

8. Frotarte la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa

9. Enjuágate las manos con agua

10. Sécate las con una toalla de un solo uso

11. Usa la toalla para cerrar el grifo

...y tus manos son seguras

* Recomendaciones 

Para evitar enfermarnos a causa de tales invasores, debemos aprender a lavarnos las manos con jabón de manera regular y asegurarnos de que queden completamente limpias, para prevenir enfermedades después de el lavado de mano es recomendable secarse bien las  manos con una toalla de un solo uso. 

* El lavado de manos con agua y jabón puede prevenirnos de:

1.     Enfermedades diarreicas

2.     Enfermedades respiratorias

3.     Parásitos intestinales e infecciones en la piel y en los ojos

• Lavado de cara 

1. Moja tu cara con agua tibia para abrir tus poros. 

2. Coloca un poco de limpiador o jabón en tu mano.

3. Talla tus manos hasta obtener espuma. 

4. Aplica la espuma en tu cara moviendo tus dedos hacia arriba con un movimiento circular. 

5 .Esto ayuda a estimular la circulación de la sangre, proporcionando un lindo brillo a tu rostro. 

6. Enjuaga tu cara con agua fría para cerrar tus poros. Palmea para secar tu cara con una toalla, de preferencia una suave que ayude a proteger tu piel. 

* Recomendación 

Si eres adolescente, es altamente recomendable que apliques humectante después de haber lavado tu cara. 

Los que vienen con protector solar, tales como SPF 15, son los mejores para tu piel. Utiliza bloqueador solar incluso en días nublados.